Une assurance nutritionnelle au quotidien : quand elles sont utiles, et comment bien les choisir.
L'assurance nutritionnelle
Une multivitamine couvre les petits manques d'une alimentation imparfaite, fréquents quand on est pressé ou en déficit calorique.
Ce qu'une bonne formule contient
- Vitamines du groupe B (énergie)
- Vitamine D (immunité, os)
- Zinc, magnésium, sélénium
Comment la prendre
Au petit-déjeuner, avec un repas contenant un peu de gras (pour les vitamines liposolubles).
Elle complète l'alimentation, elle ne la remplace pas.
Pour qui ?
Emplois du temps chargés, régimes restrictifs, sportifs, périodes de fatigue.
