Un acide aminé au goût sucré, étudié pour améliorer la qualité du sommeil et la récupération. Doux et économique.
Petit acide aminé, grands effets
La glycine est un acide aminé apaisant. Prise le soir, elle aide à abaisser légèrement la température corporelle, un signal d'endormissement.
Ce qu'elle apporte
- Améliore la qualité du sommeil
- Réveils plus reposés, moins de somnolence le lendemain
- Participe à la fabrication du collagène
Comment la prendre
3 g dissous dans un peu d'eau, 30 à 60 minutes avant le coucher. Goût naturellement sucré, agréable.
Compatible avec le magnésium pour une routine du soir complète.