L'acide aminé le plus abondant du corps. Très demandé en période d'entraînement intense et pour le confort intestinal.
C'est quoi ?
La L-glutamine est un acide aminé que le corps fabrique, mais dont les besoins augmentent lors des entraînements intenses, du stress ou des régimes stricts.
Ce qu'elle apporte
- Soutient la récupération après l'effort
- Carburant des cellules de l'intestin (confort digestif)
- Participe au maintien des défenses immunitaires lors des grosses charges
Comment la prendre
5 g par jour, après l'entraînement ou le soir. En période de charge, on peut monter à 10 g répartis dans la journée.
Sans goût, elle se mélange facilement à l'eau ou à un shaker de protéines.
Passez à l'action
