Ginseng sibérien ou éleuthérocoque : usages traditionnels contre la fatigue, éleuthérosides, dosage et précautions avant une cure.
Qu'est-ce que le ginseng sibérien ?
Le ginseng sibérien, dont le nom botanique est Eleutherococcus senticosus, est aussi appelé éleuthérocoque. Malgré son nom courant, il n'appartient pas au même genre botanique que le ginseng asiatique Panax ginseng. Les deux plantes ne doivent donc pas être considérées comme interchangeables.
La racine d'éleuthérocoque contient notamment des composés appelés éleuthérosides. Un extrait standardisé indique une quantité régulière de ces marqueurs d'un lot à l'autre, ce qui facilite la comparaison entre produits.
Pourquoi est-il utilisé ?
L'Agence européenne des médicaments reconnaît l'usage traditionnel de la racine d'éleuthérocoque pour soulager les symptômes de l'asthénie, comme la fatigue et la faiblesse. « Usage traditionnel » signifie que cette utilisation est jugée plausible au regard d'une longue expérience, mais que les preuves cliniques disponibles ne sont pas assez solides pour conclure à une efficacité médicale démontrée.
Le ginseng sibérien n'est donc ni un traitement de l'épuisement ni une solution à une fatigue inexpliquée. Une fatigue persistante, brutale ou accompagnée d'autres symptômes doit être évaluée par un professionnel de santé.
Que contient le Ginseng Sibérien VEGE DoseDialy ?
Chaque comprimé apporte :
- 300 mg d'extrait de racine d'Eleutherococcus senticosus
- Une standardisation à 1,2 % d'éleuthérosides
- 3,6 mg d'éleuthérosides par portion journalière
Le flacon contient 120 comprimés végans. La dose indiquée est d'un comprimé par jour au cours d'un repas, soit 120 jours d'utilisation.
Comment prendre le ginseng sibérien ?
Respectez la dose de l'étiquette et prenez le comprimé avec un verre d'eau. Certaines personnes préfèrent une prise le matin ou à midi, car elles recherchent ce produit pendant les périodes de fatigue. Évitez de le cumuler avec plusieurs complexes « énergie » sans vérifier leur teneur en caféine et en autres stimulants.
