La CoQ10 alimente les centrales énergétiques de tes cellules. Ses niveaux baissent avec l'âge et certains traitements.
Le carburant des mitochondries
La coenzyme Q10 est indispensable à la production d'énergie dans chaque cellule. C'est aussi un antioxydant qui protège le cœur et les vaisseaux.
Ce qu'elle apporte
- Soutient l'énergie et réduit la fatigue
- Antioxydant, notamment pour le système cardiovasculaire
- Utile quand les niveaux naturels baissent (âge, statines)
Comment la prendre
100 à 200 mg par jour, avec un repas gras (elle est liposoluble). L'ubiquinol est la forme la mieux assimilée.
Particulièrement intéressante après 40 ans ou en cas de fatigue persistante.