Utilisée depuis des millénaires en Ayurveda, l'ashwagandha aide le corps à mieux gérer le stress.
Une plante "adaptogène"
Un adaptogène aide l'organisme à s'adapter au stress physique et mental. L'ashwagandha (Withania somnifera) en est la star.
Ce qu'en dit la recherche
- Soutien face au stress et à l'anxiété
- Meilleure qualité de sommeil
- Récupération et tonus
Dosage courant
300 à 600 mg/jour d'extrait standardisé (souvent en withanolides).
Les effets s'installent sur quelques semaines de prise régulière.
Pour qui ?
Périodes chargées, sportifs en grosse charge d'entraînement, sommeil difficile.
Passez à l'action
Les produits liés à cet article
